Hiratake

O Hiratake é da família dos cogumelos pleurotus que são colhidos amadurecidos e apresentam um chapéu carnudo em formato de leque com a parte de baixo na cor branca com reflexos na cor creme.
Os chapéus crescem sobrepostos ligados a um pé pequeno. Dependendo da variedade, são encontrados cogumelos com chapéu na cor branca, salmão, marrom e cinza. A carne firme e branca tem um sabor acentuado mas é saborosa e ligeiramente adocicada.
O cogumelo fresco, ao ser comprado, deve apresentar uma cor homogênea, sem mofo, manchas ou sinais de umidade excessiva. A parte de baixo deve estar clara. Deve ser consumido no menor tempo possível, pois se estraga rapidamente.
 
Cada 15g de Hiratake possui:
 

Calorias

3,8 cal

Carboidratos

0,7 g

Proteínas

0,3 g

Gorduras totais

0,1 g

Gorduras saturadas

0

Colesterol

0

Fibras

0,3 g

Cálcio

0,8 g

Ferro

0,3 g

Sódio

0,6 g